你是否……

被物品包围，透不过气？

人际关系不顺，心情低落？

因毫无必要的担心而裹足不前？

丢了东西，心里却怎么都放不下？

自己忙不过来还不断接受别人的请托？

那么给心灵来一次断舍离吧

找到“自我重心”，回归轻松的生活

让沉重浑浊的内心变得澄澈

遇见焕然一新的自己！

《心灵断舍离》

作者:（日）山下英子 著 安可 译

出版社:万卷出版公司

断舍离首部心灵著作！

全方位的心灵断舍离

　　让心情舒适到不可思议！

　　无论是物品、空间，还是内心，都会出现杂乱的状况。断舍离是一种思维的整理术，不但有助于物品和空间的整理与收纳，在面对当下的自我情绪时，也是一种促进自我治愈的有效行为。

　　“内心的断舍离，就是内心杂物的整理术”。心灵断舍离倡导“断绝”迷惑和困扰，“舍弃”不需要的部分，“脱离”束缚，即消除、减少、切断内心对问题的执念，自己思考、感受，自行“选择·决断”，关注当下，回归自我重心，夺回心灵空间，建立一个“快乐的自己”。

山下英子

杂物管理咨询师

“断舍离”整理概念创始人

　　毕业于日本早稻田大学文学部。大学期间学习瑜伽，参透放下执念的修行哲学“断行·舍行·离行”。后将其落实到日常生活中，并大力提倡应用“断舍离”整理术。

　　2000年起，在日本各地举办断舍离讲座，各大媒体采访报道，成为社会流行话题，得到各阶层认识的支持与参与。

　　山下英子通过断舍离的心得与成果分享，影响了无数读者，使越来越多的人从中收益，转变固有观念，放下心中执念，过上自在舒适、幸福快乐的生活。

　　山下英子

他人之事当由他人负责，自己的事情要由自己来收拾。这样才能相互支持。未来的事情要交给未来。过去都会成为经验，失败也会成为学习的履历。

如果我们能以这样的心情度过当下，心灵一定会得到解放。倘若这本《心灵断舍离》能让你意识到肉眼看不到的思维限制，能帮你摒弃这些限制，进而令你掌握到将内心重心恢复到原点的能力的话，本人当欣喜万分。